Gesunder Darm - 26.10.24 9:00-17:00
Entdecke die Geheimnisse deines Darms, erfahre mehr über dein Micobiom. Wir zeigen, wie Ernährung & Bewegung dein Bauchgefühl und deinen Stoffwechsel beeinflussen kann.
Gemeinsam werden wir uns dem Potential der Verdauung widmen. Durch informatives Wissen, einfache Übungen und gemeinsames kochen werden wir den Tag „füllen und fühlen“. Verbringen werden wir ihn in einem wunderschön gelegenen Seminarhaus im 13. Bezirk (https://www.johann-prutscher.at/seminarraum-wienser).
Das Programm dazu haben wir so aufgebaut, dass selbst bei wenig Zeit einzelne Bausteine ohne großen Aufwand in den Alltag integrierbar sind.
Hier ein Einblick ins Programm:
Leberfasten & Faszien Yoga - 22.11.2024 9:00-17:00
Lass dich auf einen Detoxprozess. Dein Geist und deine Leistungsfähigkeit werden dadurch aktiviert. Unterstützt durch Yoga beschleunigen wir deine Reinigungsprozesse.
Gewichtsreduktion & Innere Balance - 18.1.2024 9:00-17:00
Erkenne wie Essen und Mobilisation bei der Stressbewältigung und Gewichtsreduktion helfen. Lerne den Nervus Vagus kennen, der dein Organsystem wirkungsvoll beeinflusst.
Das erwartet Dich in den Workshops
Der Fokus liegt auf leicht umsetzbare und praxisnahe Ernährungstipps sowe alltagstauglichen Übungen. Gemeinsam werden wir kochen und verkosten. Schau mit uns hinter die Kulissen und lass dich faszinieren vom Potential deines Körpers.
Was brauchst Du: bequemes Gewand, Matte, Decke & Notitzblock
Kosten: €152,- pro Workshop (inkl. Essensbeitrag)
Kursort: Seminarraum im Grünen, Firmiangasse 7, 1130 Wien (U4 Ober St. Veit/ 53A).
Teilnehmeranzahl: 8-15 Personen
13.9.2024 - 18:30 - 20:15
Ernährung und Schlaf - gutes einschalfen, erfrischtes Aufwachen
25.10.2024 - 18:30 - 20:15
Die Kraft des Darms - lerne wie du dein Bauchgefühl aktiv beeinflussen kannst
22.11.2024 - 18:30 - 20:15
Mein Körper mein Freund – zu mehr physischer und psychischer Stärke im Alltag
Kosten pro Abend: €35,-
Die Abende geben unkomplizierte Denkanstöße, Anleitung zur praktischen Umsetzung sowie kurze Übungen.
Beim Versuch, ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen, legen wir uns gerne Stolpersteine in den Weg: Alltag, unbewusste Belohnungssysteme und ein Informations-Overload führen oft zu Resignation und schlechtem Gewissen.
Aber das Steuer lässt sich leicht in die Hand nehmen.
In diesen Workshops stelle ich Hebel vor, die große Wirkung auf unseren Körper und seelisches Wohlbefinden haben.
Für mehr Energie, Verbindung und Lebensfreude.
Anmeldung unter:
Tel.: +43 676 63 11 660
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
„Nicht am Ziel wird der Mensch groß, sondern auf dem Weg dorthin.“
Es geht ganz leicht auch ohne Zucker!
Zucker ist der große Verführer unserer Zeit. Je mehr wir davon konsumieren, umso stärker wird das physische und psychische Verlangen danach. Zu viel Zucker beeinträchtigt den Stoffwechsel und kann sich auch negativ auf unser Wohlbefinden, Bauchgefühl und den Stoffwechsel auswirken.
Das wissen Sie natürlich alles längst.
Was Sie möglicherweise noch nicht wissen: Wie kommen Sie allein und dauerhaft vom Zucker los? In meinen „Zuckerfrei Workshops“ tauschen Sie sich vertrauensvoll mit Gleichgesinnten aus. Sie entwickeln gemeinsam Strategien für ein süßes Leben ohne Zucker.
Das erwartet Sie in meinen Zuckerfrei Workshops
Mit bis zu sechs TeilnehmernInnen machen wir es uns in meinem Praxisraum gemütlich. Wir nützen die Dynamik und Motivation der Gruppe, um gemeinsam Neues zu entdecken. Das Ziel ist ein weitgehend „zuckerfreies“ Leben, in dem dennoch der Genuss nicht zu kurz kommt.
Wir tauschen uns über persönliche Erfahrungen, unsere individuellen „Zuckerfallen“ und unsere Erfolge auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden ohne Zucker aus. Und natürlich reden wir auch ganz viel über Rezepte, die funktionieren und schmecken.
Kosten
Das Workshop-Paket kostet 190 Euro pro Person und enthält drei Gruppenentreffen zu je 60 Minuten sowie ein individuelles Abschlussgespräch.
Termine
© Barbara Kaufmann.
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