Ernährung und Bewegung
Workshop-Reihe
Die ersten drei Workshops finden diesmal in Kooperation mit LOOP PILATES statt (Auhofstraße 14, 1130 Wien) und inkludieren drei Pilates Einheiten deiner Wahl.
ZUCKERFREI INS NEUE JAHR
Kein Zucker. Mehr Wohlbefinden. Mehr du.
Starte motiviert ins neue Jahr und lerne in der Zuckerrei-Challenge wie die richtige Lebensmittelauswahl dein Wohlbefinden stärkt.
1. Treffen - 23.01.2026 - 16:30 - 18:00
2. Treffen - 30.01.2026 - 16:30 - 17:30
3. Treffen - 13.02.2026 - 16:30 - 17:30
Early Bird €239,- Anmeldung bis 07.01.2026
Es geht ganz leicht auch ohne Zucker!
Zucker ist der große Verführer unserer Zeit. Je mehr wir davon konsumieren, umso stärker wird das physische und psychische Verlangen danach. Zu viel Zucker beeinträchtigt den Stoffwechsel und kann sich auch negativ auf unser Wohlbefinden, Bauchgefühl und den Stoffwechsel auswirken.
Das wissen Sie natürlich alles längst.
Was Sie möglicherweise noch nicht wissen: Wie kommen Sie allein und dauerhaft vom Zucker los? In meinen „Zuckerfrei Workshops“ tauschen Sie sich vertrauensvoll mit Gleichgesinnten aus. Sie entwickeln gemeinsam Strategien für ein süßes Leben ohne Zucker.
Das erwartet Sie in meinen Zuckerfrei Workshops
In einer Kleingruppe machen wir es uns dieses Mal im LOOP PILATES Praxisraum (Auhofstraße 14, 1130 Wien) gemütlich. Wir nützen die Dynamik und Motivation der Gruppe, um gemeinsam Neues zu entdecken. Das Ziel ist ein weitgehend „zuckerfreies“ Leben, in dem dennoch der Genuss nicht zu kurz kommt.
Wir tauschen uns über persönliche Erfahrungen, unsere individuellen „Zuckerfallen“ und unsere Erfolge auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden ohne Zucker aus. Und natürlich reden wir auch über Rezepte, die funktionieren und schmecken.
HORMON-RESET
Horomone in Balance. Energie im Leben. Reset für dich.
Entdecke, wie Ernährung deinen Hormonstoffwechsel unterstützt - für Klarheit, Energie und innere Stärke in der Lebensmitte.
1. Treffen - 06.03.2026 - 16:30 - 18:00
2. Treffen - 13.03.2026 - 16:30 - 17:30
3. Treffen - 27.03.2026 - 16:30 - 17.30
Early Bird €239,- Anmeldung bis 07.02.2026
DETOX-DAYS
Entlasten. Reinigen. Auftanken.
Gönn dir eine Auszeit und lerne in einfachen Schritten deinen Körper zu entgiften und zurück zu deiner Balance zu finden.
1. Treffen - 13.04.2026 - 09:00 - 10:30
2. Treffen - 20.04.2026 - 09:00 - 10:00
3. Treffen - 04.05.2026 - 09:00 - 10:00
Early Bird €239,- Anmeldung bis 07.03.2026
Dieser Kurs ist für Dich, wenn du mit mehr Energie, einem klareren Körpergefühl und einem achtsamen Umgang mit Ernährung durchstarten möchtest.
Der Fokus liegt auf leicht umsetzbare und praxisnahe Ernährungstipps sowie drei Pilates Einheiten deiner Wahl. Gemeinsam werden wir hinter die Kulissen schauen. Lass dich faszinieren vom Potential deines Körpers.
Anmeldung unter:
Tel.: +43 676 63 11 660
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Kosten: €250,- pro Workshop (inkl. Arbeitsunterlagen und drei Pilates Einheiten)
Kursort: LOOP PILATES - Auhofstraße 14, 1130 Wien.
Teilnehmeranzahl: 5-12 Personen
„Nicht am Ziel wird der Mensch groß, sondern auf dem Weg dorthin.“
19.9.2026 - 18:30 - 20:15
Ernährung und Schlaf - gutes einschalfen, erfrischtes Aufwachen
23.10.2026 - 18:30 - 20:15
Die Kraft des Darms - lerne wie du dein Bauchgefühl aktiv beeinflussen kannst
20.11.2026 - 18:30 - 20:15
Mein Körper mein Freund – zu mehr physischer und psychischer Stärke im Alltag
Kosten pro Abend: €37,-
Die Abende geben unkomplizierte Denkanstöße, Anleitung zur praktischen Umsetzung sowie kurze Übungen.
Beim Versuch, ein gesundes und ausgeglichenes Leben zu führen, legen wir uns gerne Stolpersteine in den Weg: Alltag, unbewusste Belohnungssysteme und ein Informations-Overload führen oft zu Resignation und schlechtem Gewissen.
Aber das Steuer lässt sich leicht in die Hand nehmen.
In diesen Workshops stelle ich Hebel vor, die große Wirkung auf unseren Körper und seelisches Wohlbefinden haben.
Für mehr Energie, Verbindung und Lebensfreude.
Anmeldung unter:
Tel.: +43 676 63 11 660
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
